ROZGONYI TÍMEA
Dietetikus
Egészségügyi fitnesz-tanácsadó
Masszázsterapeuta
Rozgonyi Tímea dietetikus, Medical fitnesz szakértő és masszázsterapeuta vagyok. Az egészség a legnagyobb kincsünk – küldetésem annak megőrzése és a krónikus betegséggel élők támogatása egy teljesebb életért.
Több mint 15 éve segítek masszázstudásommal azoknak, akik mozgásszervi panaszokkal vagy mindennapi stresszel érkeznek hozzám.
Az egészségmegőrzés iránti elhivatottságom fiatal koromtól jelen volt: már 15 éves koromtól kezdődően megismerkedtem fitneszteremek világával járni. A tapasztalati tudásomat később szakmaival is bővítettem és elvégeztem az IFBB nemzetközi szakedzői képzését, ahol átfogó képet kaptam az egészséges és sportoló emberek edzéstervezésének szakmai alapjairól.
Ezt követően az IWI és a Testnevelési Egyetem közös képzésén, a Medical Exercise Specialist (MES) kurzuson kaptam rálátást a krónikus és mozgásszervi betegséggel élők rehabilitációs edzésére vonatkozóan.
Hiszem, hogy a valódi egészség- és állapotmegőrzés holisztikus szemléletet kíván, ezért párhuzamosan a táplálkozástudomány területén is magas szintű tudásra tettem szert. Diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán szereztem dietetika szakon.
Szakdolgozatomban országos szintű kutatás során vizsgáltam a közoktatási intézmények étkeztetésének makrotápanyag-összetételét, fókuszba helyezve a túlzott zsírbevitelt és annak a szervezetre gyakorolt hatásait.
Két éves dietetikai szakmai gyakorlatomat magánpraxisban dolgozó dieteikus szakember mellett töltöttem, amely során közvetlen tapasztalatot szereztem a páciensek kezelését illetően.
Munkám során mindig a maximalizmus, az alaposság és a holisztikus megközelítés vezérel.
Hiszem, hogy a test és a lélek harmóniája, a mozgás, a táplálkozás és a pihenés egyensúlya adja az energikus élet alapját.
Regisztrációim
A Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara regisztrált tagja vagyok, ezáltal kötelezett rendszeres egészségügyi továbbképzések elvégzésére is.
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tagja vagyok. Ezáltal rendszeresen részt veszek táplálkozástudományi konferenciákon.
Érvényes működési engedéllyel rendelkezem, mint regisztrált dietetikus. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ engedélyével végzem a munkámat.
Továbbképzések, előadások, amelyeken eddig részt vettem
- 2023. 11. 11. – Az allergiás betegségek korszerű vizsgálati módszerei
- 2024. 05. 25. Evészavarok és testképzavarok előadás
- 2025. 05. 30. – VI. SÜRGÉSZ Országos Sürgősségi Konferencia – Modern cukorbeteg ellátás és életvégi döntések
- 2025. 06. 14. – MDOSZ IV. SZAKMAI NAP
Táplálékallergiák, intoleranciák, „mentes” étrendek sokszemszögből - 2025. 09. 20. – MDOSZ XXVI. SZAKMAI KONFERENCIA
Aktualitások a táplálkozástudományban - 2025. 10. 04. Prima Medica szakmai nap
Új ismeretek az allergiás megbetegedések diagnosztikájában és terápiájában - 2025. 11. 06. – MESZK Budapesti Területi Szervezet XVIII. Szakmai Napja
Szondatáplálás, ételallergia, újszülöttkori szűrések, gyógytornászok szerepe a prevencióban, PKU - 2026. 01. 27. – SYNLAB Akadémia Sportkurzus All-in
Mikrobiom, emésztőrendszeri és anyagcsere megbetegedések diagnosztikai módszerei, allergiás megbetegedések, vitaminok, nyomelemek, hidratáció, koffeinmetabolizmus vizsgálati módszerei, túledzettség, sporttáplálkozás - 2026. 02. 16. Emésztő gondok és étrendi megoldásaik: IBS, IBD, székrekedés, diverticulosis, FODMAP webinar
- 2026. 02. 20. Kisgyerekek táplálása szakemberek segítségével
- 2026. 02. 24. Alfától ómegáig – az esszenciális zsírsavak táplálkozástudományi megközelítésben (NORSAN)
- 2026. 02. 26. Létezésem éhezése – Evészavarok előadás
- 2026. 03. 13. A stresszkezelés és lehetőségei – Semmelweis Egyetem
- 2026. 03. 20. Munkahelyi Sportnagykövet képzés – EMEGY
- 2026. 04. 19. DiabTudás – Gyakorlatorientált diabétesz-tudásfejlesztés – MediMagister
- 2026. 04. 23. Nők egészsége sokszemszögből (termékenység, menopauza)
- 2026. 04. 25. Mindent a cöliákiáról (gluténmentes diéta) – Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet
- 2026. 05. 04. Fodmap mesterkurzus – Magyar Dietetikusok Országos szövetsége
- 2026. 05. 19. Amit az obezitásról és az új GLP-1 RA terápiáról tudni érdemes – Novo Nordisk
- 2026. 06. 11. Dysphagia – a nyelési nehezítettséggel élők táplálásának komplexitása – Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ
Szakértői támogatás komplex egészségügyi kihívások esetén is
Dietetikusként tudományos alapokon nyugvó, egyetemi szintű és naprakész tudással segítelek a különböző betegségekhez előírt speciális étrendek kialakításában. Az egészségcsomagjaim összeállításakor azokat a területeket helyeztem előtérbe, ahol a táplálkozás és a fizikai állapot leginkább összefügg:
-
Anyagcsere-egyensúly (IR, Cukorbetegség, PCOS): Megmutatom, hogyan állítsd össze a mindennapi étrendedet a vércukorszinted stabilizálása és a hormonháztartásod egyensúlya érdekében, megelőzve az állapotromlást és támogatva a testsúlykontrollt.
-
Emésztőrendszeri regeneráció (Reflux, IBS, intoleranciák): Legyen szó refluxról, gyulladásos panaszokról vagy ételintoleranciáról (glutén-, tejérzékenység), olyan kímélő étrendet alakítunk ki, amely megszünteti a kellemetlen tüneteket, miközben minden fontos tápanyagot biztosít a szervezetednek.
-
Gyulladáscsökkentés és Vitalitás: Speciális étrendi protokollokkal segítlek a szervezetben zajló krónikus gyulladások csökkentésében, ami alapfeltétele a mozgásszervi panaszok gyógyulásának és a jobb közérzetnek.
-
Célzott mozgásszervi rehabilitáció: Medical Fitnesz edzőként segítek gyógytornát követően a mozgásszervi problémák javításában és a különböző krónikus és akut anygacserebetegségek rehabilitációjában. hát. Olyan személyre szabott mozgásprogramot amely, amely támogatja az izomdiszbalance helyreállítását, a helyes testtartást és a fizikai állóképesség-javítását állapottól függően.
-
Intenzív Izomlazító Masszázs: Saját fejlesztésű programomban a Hawaii, a svéd és a thai masszázs leghatékonyabb elemeit ötvözöm. Az erősebb fogásokkal a letapadt izmok oldására és a problémás területek (nyak, váll, hát) felszabadítására fókuszálok.
-
Komplex szemlélet a stressz ellen: A modern életvitel okozta feszültség gyakran testi tünetekben, izommerevségben és emésztési zavarokban nyilvánul meg. Holisztikus megközelítésemben a masszázst, a funkcionális mozgást és a dietetikai támogatást ötvözöm, hogy visszanyerd a testi-lelki egyensúlyodat és a maximális teljesítőképességedet.is